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血液粘稠的“稀释剂”找到了,早晚坚持吃几口,血液不稠血栓不扰

楼主#
更多 发布于:2018-11-24 16:56
2018-11-24 15:47 来源: 祺和堂说美食
血液是非常重要的,只有血液正常流动,才能维持身体的正常功能。所以对于我们的血液,一定要引起足够的关注,如果血液流动得过慢的话,那可能就是因为血液比较粘稠,很容易出现堵塞的现象,时间长了就会出现血栓,时间一长,是会将血管堵住而无法流通,导致身体没有血液的维持而危害到生命。因此,在出现血液粘稠的时候,不管有没有症状,都要及时采取措施。日常饮食多吃以下食物,可以清理血管垃圾,稀释血液。





血液粘稠的“稀释剂”找到了,早晚坚持吃几口,血液不稠血栓不扰
黄豆





相信大家都知道黄豆是优质蛋白质的重要来源,黄豆中的卵磷脂可以起到降低胆固醇的作用,特别是中老年人在平时应该多吃豆制品,能够降低血液黏稠度,可以起到预防心脑血管疾病的作用。
黑苦荞





黑苦荞有“黑珍珠”之称,营养价值极高。黑苦荞富含芦丁,能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管等,每日取10g富硒黑苦荞加沸水冲泡饮用,可调理预防糖尿病,激活胰岛素分泌。同时还有养肝、护肝和解酒功能。
大蒜




很多女人是大蒜的“绝缘体”,但是,从现在开始,你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性,从而降低体内胆固醇的水平,保护血液维持在健康状态。另外,大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白,从根源上降低血栓的形成。柚子皮炆大鱼头汤



柚子皮,相信很多人都是直接扔掉了,更别说吃了,可正是这个不起眼的东西却是血稠的“稀释剂”。柚子皮味甘、性稍寒,具有理气消食,润肠通便等功效。现代营养学认为,柚子皮含有可降低血液粘稠度的柚皮苷,减少血栓形成,有助于预防脑中风。柚子皮含有抗氧化的黄酮类物质,这些物质都对降低心脑血管病风险有着显著的作用。配合以形补形的鱼头,姜蒜温调柚子皮寒性,且去鱼腥味,特别适合脑血管意外高发的冬季保健食用。
黑木耳


黑木耳里面含有丰富的钙、镁、维生素k,可以减少血管的凝块,预防血栓的发生,防止了动脉硬化以及冠心病的发生,木耳可以入胃经和大肠经,具有润燥、止血、凉血、美容的功效。生姜



生姜能降低血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明,进食牛排、奶酪和奶油等食物,能促进血小板凝集,加速血栓形成。但如果同时吃些生姜末或姜粉,血液就会保持良好状态,不易出现血栓。



除了多吃以上食物,最好多运动,尤其是饭后散步,可以促进体液、血液循环,增强新陈代谢,减少脑中风发生的危险。关于运动时间和强度:建议45岁以下的朋友,每周至少保证三次有氧运动,45岁以上的朋友,一周最好能锻炼5次左右。
以上图片均来自网络

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曲水流觞,今朝谁是经纶手; 青山永寿,此际汝为造化人。
lixiaoming
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沙发#
发布于:2018-11-24 17:26
每天都是修行日
游客