红色年代
新手
新手
  • UID179
  • 粉丝1
  • 关注14
  • 发帖数56
阅读:1204回复:3

每天什么时候练拳比较好,每次练多长时间比较好?

楼主#
更多 发布于:2017-08-02 14:35
早拽筋,拨骨练,下午5-7时练拳比较好,多操肢体松功,我们提倡“自然太极拳功夫在拳场以外”平时注意:放松小指,肩放到地,肘放地。不动为真,不许有下放动作只是想一想即是。
如果年龄大,肚大要作前俯(小腿找大腿)


图片:Z.jpg


最新喜欢:

猫六猫六
犟醉翁
光明使者
光明使者
  • 社区劳模
  • 社区居民
  • 最爱沙发
  • 忠实会员
  • 喜欢达人
  • 原创写手
  • 追星一族
沙发#
发布于:2017-08-03 08:58
曲水流觞,今朝谁是经纶手; 青山永寿,此际汝为造化人。
猫六
精灵王
精灵王
  • UID2193
  • 粉丝1
  • 关注14
  • 发帖数231
板凳#
发布于:2017-08-23 10:44
阳之光
论坛版主
论坛版主
  • UID255
  • 粉丝17
  • 关注15
  • 发帖数6321
  • 社区居民
  • 最爱沙发
  • 忠实会员
  • 喜欢达人
  • 原创写手
地板#
发布于:2017-08-23 20:38
游客