红色年代
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每天什么时候练拳比较好,每次练多长时间比较好?

楼主#
更多 发布于:2017-08-02 14:35
早拽筋,拨骨练,下午5-7时练拳比较好,多操肢体松功,我们提倡“自然太极拳功夫在拳场以外”平时注意:放松小指,肩放到地,肘放地。不动为真,不许有下放动作只是想一想即是。
如果年龄大,肚大要作前俯(小腿找大腿)


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