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首页>健身>太极>每天什么时候练拳比较好，每次练多长时间比较好？

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红色年代

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每天什么时候练拳比较好，每次练多长时间比较好？

楼主^#

更多发布于：2017-08-02 14:35

早拽筋，拨骨练，下午5-7时练拳比较好，多操肢体松功，我们提倡“自然太极拳功夫在拳场以外”平时注意：放松小指，肩放到地，肘放地。不动为真，不许有下放动作只是想一想即是。
如果年龄大，肚大要作前俯（小腿找大腿）

图片：Z.jpg

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