自从开始了在家做健身，好像每一天都过得更充实了，除了节省了整理出门的时间，有时候累了在家随时都能说休息就休息，反而在外面的话就不能了。
反正看电视、听音乐的时候总是坐着不动，一坐就几个小时，不如就好好利用这些时间做些简单锻炼，比如举举手、拉下筋等等，让身体机能不要这么快变老嘛，哈哈

看这里会有更多仔细的健身指南呢～

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