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居家锻炼也是一种养生方式呢!
自从开始了在家做健身,好像每一天都过得更充实了,除了节省了整理出门的时间,有时候累了在家随时都能说休息就休息,反而在外面的话就不能了。
反正看电视、听音乐的时候总是坐着不动,一坐就几个小时,不如就好好利用这些时间做些简单锻炼,比如举举手、拉下筋等等,让身体机能不要这么快变老嘛,哈哈 看这里会有更多仔细的健身指南呢~ 图片:low-section-woman-standing-one-leg-stretching-her-leg_23-2147941664.jpg ![]() |
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