今天晴,气温14-29度,早饭后带童话走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑,先后遇见南叶徒弟孔新、青苹果。

前天13:22 来自版块 - 走跑

今天晴,气温15-28度,南山大坝回来后,延府豪庭下车,直接走九峰山革命烈士纪念碑,下山遇见天堂大步流星往前冲坡,边跑边看等跑友苦练。

10-19 18:57 来自版块 - 走跑

今天多云,气温16-27度,晚饭后先去永辉超市购物,后走小水门公园折返路线回家。

10-18 21:55 来自版块 - 走跑

今天多云,气温18-29度,晚饭后走小水门公园,旧水东大桥下折返,九峰索桥下折返,大同里回家。遇见官敏再公园慢跑。

10-17 20:02 来自版块 - 走跑

今天多云,气温16-28度,外出拍照、办事走了八一路、人民路、前进巷、建设巷,解放路等路段。

10-16 14:07 来自版块 - 走跑

今天多云,实乃小雨阵阵,气温17-27度,晚饭后走小水门公园,水东大桥下折返,九峰桥下折返。先后遇见山里人夫妻和小儿子,一滴口水夫妻。

10-15 20:56 来自版块 - 走跑

今天小雨,气温19-21度,上班后单位临时通知再去东教社区参加义务劳动清理小广告活动,还是走个来回。

10-14 19:01 来自版块 - 走跑

今天小雨,气温22-29度,早饭后走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑,先后遇见醉深秋、青苹果、九峰一笑、英姿飒爽、珍珠等跑友苦练。

10-13 15:18 来自版块 - 走跑

今天小雨,气温23-33度,晚饭后飘了几滴小雨,走小水门公园去,到旧水东大桥下折返,九峰索桥再折返,大同里回家。

10-12 20:59 来自版块 - 走跑

今天小雨未下,气温23-35度,晚饭后走水南桥健康步道折返过人民路去永辉超市购物,经八一路、解放路、胜利街回家。

10-11 21:02 来自版块 - 走跑

今天晴,气温22-33度,下班有幸遇见之队长,又帮我拍打了左肩,肩周炎疼痛得以缓解。晚饭后走小水门公园,从府后路、大同里出发,剑州大桥下通过、再过新修建好的延福门服装城下防雨健康步道、过延福门码头、玉屏桥下,过小水门公园到旧水东大桥下原路折返回家,遇见七星瓢虫带徒弟小兰跑步,七星... 全文

10-10 20:13 来自版块 - 走跑

今天晴,气温22-31度,晚饭后走水南桥健康步道折返,400米排涝泵口折返,水南桥下折返,剑州大桥下折返,大同里回家。

10-09 20:42 来自版块 - 走跑

今天阴,气温22-32度,上班后要去几个场所,其他同事也要用车,干脆走回来。

10-08 19:53 来自版块 - 走跑

寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。[图片]寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒... 全文

10-07 13:08 来自版块 - 养生

今天晴,气温22-36度,早饭后独自一人走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑,先后遇见平子、椰子等。

10-07 13:05 来自版块 - 走跑

今天多云,气温22-34度,早饭后继续一个人走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑、直至九峰,遇见之队长。下山后从0公里走水南新村、过横排路、水南大桥、往水南健康步道走至延寿楼往大同里回家。

10-06 12:06 来自版块 - 走跑

今天多云,气温23-36度,早饭后独自有氧慢跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑,先后遇见英姿飒爽、小贵子、曾法官偷练。

10-05 13:59 来自版块 - 走跑

今天多云,气温23-36度,早饭后走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑先后遇见唐朝、陆陆、阳之光、曾法官、光阴的溪。陆陆在童话我和一前一后陪跑,第二趟跑西塔、纪念碑,体能不错。

10-04 13:09 来自版块 - 走跑

今天晴,气温22-36度,早饭后带童话继续跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑。先后遇见九峰一笑、之队长、英姿飒爽、曾法官、青苹果等跑友在长距离苦练。

10-03 12:57 来自版块 - 走跑

今天晴,气温23-37度,早饭后继续带童话走跑九峰山西塔、革命烈士纪念碑。昨晚他没有喝酒,速度快了许多,一路领跑,最后50分55秒跑到,比我快了半分多,先后遇见湖、唐朝2大神。

10-02 16:44 来自版块 - 走跑